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その13~練習のし過ぎについて

練習日記

4日連続朝まで投げました。

指の付け根付近が痛い。足も痛い。腰も痛い。肘も痛い。

投げ込みによってどこに負担がかかるかがわかるので、やる価値はある。

しかし、痛みがある状態での投げ込みは良くない。

痛みを庇い、フォームが変わってくるから。

投げ込み過ぎた場合はちょっとお休みしたほうが良い。

300投くらい軽く投げて流す程度にする。